נק' מוניטין:
28,250
זה לא נפוץ, זה בעיה עם הנשימה או שאתה מצליח לעלות כל כך מהר שהשילוב עם הנשימה גורם להבדלים בלחץ דם. אתה עושה ולסלבה או נושם הרבה לפני? כי יכול להיות שאתה מכניס את עצמך גם להיפר-ונטילציה.
נק' מוניטין:
30,686
שאלה של מידה. סחרחורת, תחושה שאתה עומד להתעלף ו/או שחור בעיניים הם דברים שקורים מידי פעם כשעושים קלין כבד, אבל לא משהו שאמור לקרות כל פעם, בטח לא עם משקל שאתה יכול לעשות איתו 5 שלישיות. כמה זמן אתה עושה קלין ובכמה משקל מדובר?
- פותח/ת השרשור
- #4
אני רק התחלתי להתאמן על קלין , אחרי שליטה מאוד טובה בדדליפט .
אני עובד עם משקל מאוד נמוך יחסית כי אני רק התחלתי , 65 קילו (משקל גוף 67).
אני לוקח אוויר עד הסוף עד שאין מקום יותר להכניס אוויר ואז מכווץ את הבטן חזק ומנזק למעלה .
ברגע שהמוט על ה ד.קדמית אני מחזיק את זה כמה שניות עלי ופשוט מרגיש מאוד מסוחרר וקצת קצת קשה לי לעמוד
והיא מגיע כמעת עם כל סיום חזרה .וברגע שאני ניפטר מהמוט זה עובר אחרי חצי שניה .
חייב לציין שאין לי את זה לא בדדליפט ולא בסקוואטים ולא בשום דבר שאני יכול לחשוב עליו אולי באימון קרוספיט שאין בו זמני מנוחה .
אני עובד עם משקל מאוד נמוך יחסית כי אני רק התחלתי , 65 קילו (משקל גוף 67).
אני לוקח אוויר עד הסוף עד שאין מקום יותר להכניס אוויר ואז מכווץ את הבטן חזק ומנזק למעלה .
ברגע שהמוט על ה ד.קדמית אני מחזיק את זה כמה שניות עלי ופשוט מרגיש מאוד מסוחרר וקצת קצת קשה לי לעמוד
והיא מגיע כמעת עם כל סיום חזרה .וברגע שאני ניפטר מהמוט זה עובר אחרי חצי שניה .
חייב לציין שאין לי את זה לא בדדליפט ולא בסקוואטים ולא בשום דבר שאני יכול לחשוב עליו אולי באימון קרוספיט שאין בו זמני מנוחה .
נערך לאחרונה:
שרשורים דומים
