בתרגילים כמו דד ליפט , סקוואט, בנט אובר רואו .
צריך לשמור על גב ישר...
למשל בבני ודד ליפט בכלל לפני שמרימים צריך שהגב יהיה ישר.
השאלה שלי אם ישר זה שהגב התחתון מוכנס פנימה ויוצר קיעור ?
זה נחשב ישר ?
גב תחתון בפנים (קיעור ) תחת בחוץ חזה בחוץ.
צריך לשמור על גב ישר...
למשל בבני ודד ליפט בכלל לפני שמרימים צריך שהגב יהיה ישר.
השאלה שלי אם ישר זה שהגב התחתון מוכנס פנימה ויוצר קיעור ?
זה נחשב ישר ?
גב תחתון בפנים (קיעור ) תחת בחוץ חזה בחוץ.
