ייעוץ כאבים בחלק התחתון של השוק תוך כדי ריצה

[aviad13]

עשיתי היום 6 אינטרוולים של 1000 מטר כל אחד וב3-4 ריצות האחרונות הרגשתי כאבים בחלק התחתי של השוק כזה בין העקב לשוק, רצתי על הליכון, כאבים נסבלים, יותר בכיוון של מציקים.

מישהו יודע למה זה יכול להיות? זה בגלל שאני רצתי עם נעלי הליכה או שזה יכול להיות בגלל משהו אחר?

 

[Mike Bikov]

עשיתי היום 6 אינטרוולים של 1000 מטר כל אחד וב3-4 ריצות האחרונות הרגשתי כאבים בחלק התחתי של השוק כזה בין העקב לשוק, רצתי על הליכון, כאבים נסבלים, יותר בכיוון של מציקים.

מישהו יודע למה זה יכול להיות? זה בגלל שאני רצתי עם נעלי הליכה או שזה יכול להיות בגלל משהו אחר?

אולי אתה לא רגיל לריצה? זה יכול להיות מהרבה גורמים לדוגמה:
1. משטח הריצה (לא רגיל)
2. נעליים
3. שריר תפוס

תנוח ותראה אם זה עדיין נמשך, במידה וכאן פנה לאורטופד (במידה וזה נמשך לאחר כמה אימונים שאתה מבצע באותו האופן ורגיל אליהם).