ייעוץ The Anabolic Diet - פחמימות

[Snir_y]

לאחר דפדוף בדפי הפורום, יצא לי להחשף לדיאטה הזאת..
קראתי את הספר והגעתי למסקנה שאני אנסה אותה ואתחיל ממחר.. אני בתקופת מסה יש לציין.
רציתי לשאול פה, אם מישהו יודע, מה הדין בדיאטה הזו לגבי NET CARBS מה שמכנה אטקינס..
כלומר מתוך כל הפחמימות שבמוצר הן היחידות שמשפיעות על רמות הסוכר בדם.
האם מחשבים רק את הNET CARBS בספירת הפחמימות בדיאטה?
למשל יש חטיף חלבון שמכיל 30 גרם פחמימה, מתוכן 24 זה סוכרים אלכוהוליים, 2 גרם סיבים.
יוצא שסך הכל פחמימות בחטיף זה 30, אבל מתוכם הNET CARBS זה 4 גרם פחמימות..
למישהו יש מושג?

 

[DropDead]

אתה לא מחשיב סיבים..
נגיד יש ב100 גרם גמבה 5 גרם פחמימה ו X סיבים אתה מחשיב רק 5 פחות X.
בקשר לסוכרים אלכוהוליים אני לא ממש זוכר ..

 

[Snir_y]

תודה רבה :]
אם יש מישהו שיודע בנוגע לסוכרים אלכוהוליים אשמח לדעת!