ייעוץ ביקורת טכניקה דדליפט

[yakovfraind]

http://www.youtube.com/watch?v=5o5xILKGuAg&feature=youtu.be
שמתי לב שהגב תחתון מתעגל מה לעשות כדי לתקן?
אם יש עוד הערות תגידו...
משקל 131 משקל גוף 75

 

[aviad13]

אחלה משקל גבר!

בקשר לטכניקה, אז הבעיה שלך היא שהאגן שלך מסובב לאחור, וזה מה שגורם בעצם לגב התחתון שלך להתעגל.
אתה צריך ללמוד אותו לסובב אותו לפנים, תחשוב על להרים אגן, זה יעזור לך.
אגן מסובב לאחור זה אומר שהעצמות של האגן פונות למטה
ואגן מסובב לפנים זה אומר שהעצמות של האגן פונות יותר למעלה
הייתי מראה לך תמונות כדי שתבין מה ההבדל וככה תוכל לתקן את הבעיה אבל אני לא מוצא...

 

[yakovfraind]

נראה לי הבנתי למה אתה מתכוון תודה
חוץ מזה יש עוד איזה טעות?