נק' מוניטין:
0
טוב יום שני אני הולך להתחיל ab הבנויה ממורכבים (לאחר תקופה קצרה שאני עם fbw )
השאלה שלי היא:
לפי מה שאני יודע פאוור קלין הוא תרגיל לגב אבל הוא מערב גם רגליים
באימון b יש את הגב ובו אני יעשה רק דדליפט לחמישיה עכשיו אחרי דדליפט זה לא יהיה מעייף וקשה לשים גם את הפאוור קלין?
יש אפשרות לשבץ לדוגמה את הפאוור קלין שריר אחר לרגליים אולי?
תודה:79nb:
השאלה שלי היא:
לפי מה שאני יודע פאוור קלין הוא תרגיל לגב אבל הוא מערב גם רגליים
באימון b יש את הגב ובו אני יעשה רק דדליפט לחמישיה עכשיו אחרי דדליפט זה לא יהיה מעייף וקשה לשים גם את הפאוור קלין?
יש אפשרות לשבץ לדוגמה את הפאוור קלין שריר אחר לרגליים אולי?
תודה:79nb:
