נק' מוניטין:
502
- פותח/ת השרשור
- #21
תגדיר ותן דוגמאות כי לקרוא מחשבות אני עדין לא יודע...
נק' מוניטין:
3,519
כי זה יוצר CARRY OVER גדול יותר להרמות (וכן ידמה את הנפילה ויותר חשוב הקימה בקלין) וכי היי באר שמבוצע ככה הוא יותר קוואד דומיננט (לא סגור על זה האמת) - ומשקולן ישאף להיות כמה שיותר קוואד דומיננט.
---------- התגובה התווספה ב 00:32 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:31 ----------
הוא מתכוון למישה.
מישה גם פאוורליפטר.
אם תשאל אותו למה הוא עושה LB הוא קרוב לוודאי יגיד לך שזה בשביל לשפר את התוצאה שלו בתחרויות סקוואט (ואולי סטרונגמן) ולא בשביל לשפר את הC&J
ככה שהדוגמה דיי נופלת. הוא גם עושה אימונים של קפיצה לרוחק, אז תגיד שגם זה עדיף למשקולנים?
אם תשאל אותו למה הוא עושה LB הוא קרוב לוודאי יגיד לך שזה בשביל לשפר את התוצאה שלו בתחרויות סקוואט (ואולי סטרונגמן) ולא בשביל לשפר את הC&J
ככה שהדוגמה דיי נופלת. הוא גם עושה אימונים של קפיצה לרוחק, אז תגיד שגם זה עדיף למשקולנים?
נק' מוניטין:
2,075
....
נק' מוניטין:
2,075
הן לא באמת מתקדמות הרבה במיוחד, העקב המוגבה עושה שזה יראה ככה.
נק' מוניטין:
502
- פותח/ת השרשור
- #28
נסה לעשות סקוואט שאתה יחף.... ( בלי שום משקל עליך).
תראה שכל עוד שכל כף הרגל על הרצפה אתה תעבור בקצת את קצות האצבעות ואז תרגיש מתיחה בקרסול ( כל עוד אתה יורד עמוק).
אבל שהעקב מוגבה, נסה להיות קצת על קצות האצבעות ואז תראה שהברכיים מטיילות בחופשיות.
העקב המוגבה נותן את האפשרות לגלישה של הברכיים, לא? אם לא אז מה המטרה שלו?
תראה שכל עוד שכל כף הרגל על הרצפה אתה תעבור בקצת את קצות האצבעות ואז תרגיש מתיחה בקרסול ( כל עוד אתה יורד עמוק).
אבל שהעקב מוגבה, נסה להיות קצת על קצות האצבעות ואז תראה שהברכיים מטיילות בחופשיות.
העקב המוגבה נותן את האפשרות לגלישה של הברכיים, לא? אם לא אז מה המטרה שלו?
נק' מוניטין:
2,075
כן כן, זה בדיוק מה שאתה אומר. אבל זאת לא באמת גלישה של הברך, כי התנועה באה מהקרסול. אין תנועת יתר במפרק הברך, שלזה קוראים "גלישה". אומרים תמיד לא לעבור קצה האצבעות עם הברך, אבל מתכוונים לזה רק כשהעקב מונח על הקרקע.
נק' מוניטין:
502
- פותח/ת השרשור
- #33
אתה טועה.
נסה להגיע עם הברכיים לקו של קצות האצבעות כאשר כל כף הרגל על הרצפה... עכשיו השאר במנח הזה ורק קום על קצות האצבעות, תראה שזה נראה כאילו הברכיים עברו את קו האצבעות אבל הזוית היא אותו זוית.
נק' מוניטין:
62,133
כן, הוא לא ממש משקולן, הוא רק מתחרה בהרמת משקולות, ויותר מוצלח בזה מ-99% מהמשקולנים בעולם.
נק' מוניטין:
62,133
אתם לא יודעים לקרוא? אמרתי שהוא משקולן. איך זה שהוא משתתף גם בסטרונגמן הופך אותו לפחות משקולן? כי הוא גם חזק?
