סרטון פאוורקלין 80 קילו וסקוואט 135 קילו

[IronMind]

אני אשמח לחוות דעת מהמשקולנים פה על הטכניקה שלי בפאוורקלין (מכבי ת"א - להתפקד 😃)

את הסקוואט סתם שמתי כי אני מתלהב 🤡

 

[IronMind]

אהבתי את הסקוואט, תמיד כיף לראות high bar מדי פעם

כמה המקסימום שלך?
ובפרונט סקוואט?

היום עשיתי PR בפאוורקלין - 85 קילו לשני סינגלים. 🤘

ובדקתי מקסימום בפרונט סקוואט - 110 קילו שאפשר להגיד שזה גם PR למרות שהרגשתי שיכלתי אפילו קצת יותר אבל לא רציתי לדחוף את עצמי יותר מידי, זה אמור להיות אימון סקוואט קל.

 

[OR16]

יש כאלה אומרים ראש למטה ראש למעלה..אני חושב!!שהראש חייב להיות למעלה..דבר ראשון זה בהרבה נוח זה מביא יציבות וזה לדעתי מונע בעיות בצוור..נישמע ממש דפוק להוריד תראש למטה במישקל כולכך גבוה...לדעתי ראש מורם למעלה .