ייעוץ זמן לקיחת HMB

[dors]

אם הצריכה המומלצת ליום היא 3 גרם, האם יש חשיבות לזמן לקיחת הכדורים ביחס לאימון?
הכדורים מחולקים ל 1 גרם כל אחד, איך הכי יעיל לקחת את זה? 3 פעמים ביום או פעם אחת / פעמיים ביום?

תודה

 

[Mike Bikov]

למה אתה לוקח את זה?
אם מתאפשר לך, תמיד עדיף לחלק. אם לא, זה לא נורא לבלוע 3 גרם ביחד (חוץ מאולי הפרשות [גרפסים "אבקתיים"]).

 

[dors]

לפי השאלה אני מבין שאתה לא בעד זה 😃
קראתי לא מעט על HMB והחלטתי לנסות אותו לתקופה, בתקווה שיתרום מעט למסת השריר

 

[COSMOS]

סליחה על הבורות אבל מזה HMB?

 

[מילניום]

http://lmgtfy.com/?q=HMB&l=1

 

[COSMOS]

http://lmgtfy.com/?q=HMB&l=1

תודה חחח המסר עבר אתה צודק.
נ.ב. אתה חייב להראות לי איך עשית את זה (את הסירטון/אנימציה מה שזה)

 

[Mike Bikov]

http://lmgtfy.com/