ייעוץ שאלה זריזה לגבי תזונה אחרי האימון.

[p0st]

ראיתי הרבה ב- bb.com שרוב האנשים ששותים חלבון ואוכלים בננות אחרי האימון, בד"כ אוכלים ארוחת ערב כשעה עד שעתיים אחרי השייק והבננות.

אני משתדל בד"כ לעשות גם ככה, אבל אם יוצא ששתיתי את השייק והבננות מיד אחרי האימון, ואכלתי את ארוחת הערב חצי שעה אחרי פחות או יותר?
הכוונה האם זה לא בעיה בשביל הגוף לקבל 30 גרם חלבון ואחרי חצי שעה עוד כ- 40 גרם חלבון בארוחת הערב?

תודה.

 

[bentzurm]

לא, אין בעיה.

 

[Mike Bikov]

קיבלת את התשובה שלך פעם הבאה תעיין ב FAQ פה בנעוץ,
ננעל.