ייעוץ גב בבנץ'

[ask]

שלום
בבנץ' פרס צריך להקשית את הגב?
נכנסתי והיה כתוב שצריך להמנע מהקשתת הגב
להקשית או לא?

 

[DorT]

כן אלא אם אתה שונא את הכתפיים שלך
וכווץ שכמות
"תדביק" את הכתפיים לספה

 

[ask]

תודה
עוד?

 

[MuffinMan]

איפה היה כתוב שלא צריך להקשית את הגב?

אם אתה רוצה להרים יותר משקל, כדאי לך להקשית את הגב.
אם אתה רוצה לפצוע את עצמך, עם פחות משקל, אתה יכול להשאר עם גב ישר.

 

[ask]

אהההה זה אתה מ*X* [צינזרתי שלא יגידו שאני מפרסם]
כבר פרסמתי ב**F וענו לי בP**
אני לא יכול לפרסם לפה את האתר הערור
בכל מקרה הבנתי יותר לעומק עכשיו את הטכניקה תודה רבה לעוזרים
אפשר לנעול אם בא לאחד המנהלים

 

[Enforcer]

קורה לכם שכשאתם מרימים משקל שכבד לכם קשה לכם לכווץ את השחמות ?

 

[SweetBamba]

קורה לכם שכשאתם מרימים משקל שכבד לכם קשה לכם לכווץ את השחמות ?

כן,אתה בריא אל תדאג