כמה שאלות בנוגע ליום סיירות

[Yakirh]

היי ,
יש לי יום סיירות ב10/1
אני לא הכי מוכן שיש אבל ננסה לעשות את הכל אבל זה לא מה שאני בא לדבר עליו. היום סיירות יוצא ביום שלישי והשאלה שלי היא מאיזה יום כדאי לי לנוח ? להתאמן ביום שבת אימון אחרון או לא?
לגבי התזונה :

בדקה 7:10 הוא מדבר על התזונה ב48 שעות שלפני , יש אמת בדברים ? נשמע לי קצת הזוי ואני אשמח לעזרה!

תודה רבה מראש

 

[Reflect]

להמנע ממוצרי חלב ובשר ב-48 שעות?
למי שיש רגישות כלשהיא ללקטוז אולי שימנע מהחלב, ואולי אם תדפוק אנטרקוט 400 גרם באותו היום זה יכביד על הקיבה. אבל 48 שעות זה מוגזם וטיפשי.

 

[12344]

הוא ליצן