T tomer_z משתמש מתחיל 22 0 נק' מוניטין: 0 0 22 0 8/1/12 #1 האם אני יכול להתאמן יום אחרי יום על תרגילים כמו מתח מקבילים שכיבות שמיכה וכל ?
אבי כהן משתמש משקיע 3,319 401 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 8,617 0 3,319 401 8/1/12 #2 תלוי בכמות הנפח ועוד גורמים. אם, לדוגמא, תעשה 5 סטים של עליות מתח - עדיף שתיקח יום יומיים מנוחה עד לפעם הבאה. (ואם העליות עד לכשל - עוד יותר מומלץ) Upvote 0 Downvote
תלוי בכמות הנפח ועוד גורמים. אם, לדוגמא, תעשה 5 סטים של עליות מתח - עדיף שתיקח יום יומיים מנוחה עד לפעם הבאה. (ואם העליות עד לכשל - עוד יותר מומלץ)
מילניום משתמש פעיל 768 2 נק' מוניטין: 322 0 768 2 10/1/12 #3 רצוי לפחות יום מנוחה אם ביצעת יותר מ1-2 סטים Upvote 0 Downvote
