ראיתי שיש להם חלק גדול בתוכנית של דן mass made simple, ומשום מה הרבה אנשים מרוצים, וגם לייל לדוגמא כתב ביקורת טובה על הספר. גם ב70s big כתבו על זה מאמר, ואני לא מוצא טעם לעשות את זה לגדילת שריר, כי המשקלים יהיו הרבה יותר נמוכים אז למה זה תופס תאוצה?
הוא טוען שהחבר'ה שלו ביוטה (תלמידי תיכון) גם הורידו שומן, וגם עלו בכח כתוצאה מהקומפלקסים. דן ג'ון גורס ש"אם זה חשוב, תעשה את זה כל יום", לכן לא חשוב המשקל על המוט, אלא לפחות לעשות את התנועה.
