תמונה כמה אחוז שומן אני ??

[d3adpain]

http://img72.imageshack.us/img72/374/dscn2707s.jpg
http://img807.imageshack.us/img807/644/dscn2708w.jpg
http://img696.imageshack.us/img696/4682/dscn2710a.jpg
http://img141.imageshack.us/img141/8992/dscn2711l.jpg
http://img252.imageshack.us/img252/5646/dscn2712.jpg

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=27731
ואם אפשר פה עזרה באשכול ..

 

[Mike Bikov]

17-18%

 

[Selotep]

לפי דעתי 18% ואין מסת שריר לחלוטין

 

[d3adpain]

ושחכתי לרשום נתונים
אני בן 17 שוקל 80-81 גובה 1.83
ואיזה כיוון אני אמור ללכת ??
להוריד את השומן או מסת שריר ?

 

[bdaniel2]

לפי דעתי תתחיל מסה ואז חיטוב.. אם תעשה חיטוב עכשיו אתה לא תראה טוב בגלל שאין לך מסת שריר בכלל..

 

[Wrath]

לדעתי תעשה חיטוב קצר לאיזור ה14-13 אחוז שומן ותעשה מסה, לדעתי לא מתחילים מסה על 17-18 אחוז שומן

 

[COSMOS]

לדעתי חיטוב אפילו לאזור ה12 להתחיל מנקודת מוצא נורמלית

 

[d3adpain]

תגידו שוב מה אתם חושבים
כי אני חושב שפחות וגם חבר אומר לי ..
ואני עד סוף החודש הזה ינסה לרדת כמה שאפשר ואז אתחיל מסה בתוכנית SS
ותגידו מתי מפסיקים את המסה לפי משקל גבוה או אחוז שומן גבוה ?
ובגב יש קצת שריר ???

http://img233.imageshack.us/img233/2056/dscn2792po.jpg
http://img266.imageshack.us/img266/4880/dscn2793md.jpg
http://img577.imageshack.us/img577/4484/dscn2794e.jpg
http://img846.imageshack.us/img846/2897/dscn2795k.jpg
http://img109.imageshack.us/img109/1637/dscn2796c.jpg
http://img440.imageshack.us/img440/8058/dscn2799g.jpg