תמונה לקראת סוך חיטוב, הערכת א.ש

[ElemenTal]

לקראת סוף חיטוב, הערכת א.ש

הערכתכם לא.ש ?

 

[Chicago]

נראה כמו בין 13-15

 

[Cobb]

נראה כאילו איבדת קצת שריר מאז התמונות הקודמות, לדעתי תפסיק פה ותרביץ מסה עד מאי ככה.

 

[ElemenTal]

נראה כאילו איבדת קצת שריר מאז התמונות הקודמות, לדעתי תפסיק פה ותרביץ מסה עד מאי ככה.

גם אם עיבדתי נגיד קילו שריר (וזה ניראה לי בהגזמה) זה 100 גרם פה 100 גרם שם... לא ניראה לי שאפשר לראות דבר כזה...
וגם אם כן כשחוזרים להתאמן מסה שעיבדת אתה מחזיר בשניה...
ולא ניראה לי שעיבדתי משהו... מאז התמונות הקודמות, ירדתי בצורה איטית מאוד שזה איזה חצי קילו בשבוע...
קיצר כמה א.ש ?

 

[MOONLight]

כ13 א.ש

 

[DorT]

נראה כאילו איבדת קצת שריר מאז התמונות הקודמות, לדעתי תפסיק פה ותרביץ מסה עד מאי ככה.

+1

כ13 א.ש

+1

 

[COSMOS]

יפה מאוד. נראה כמו 13 כמו שאמרו פה.
לדעתי תמשיך לחטב, אומנם איבדת קצת בשר, אבל לא הייתי מתחיל מאסה ל א.ש. כזה.

 

[Nave]

לפי מה שראיתי בתמונות שלך לדעתי תמשיך לחטב לאחוז שומן באזור ה-10 אפילו 9 ואז תתחיל מסה מבוקרת עד אמצע -סוף הקיץ ומשם תתפרע כבר .

 

[SonOfGod]

יש עוד לחטב
אפשר לראות שהיה עליך הרבה נוזלים ושומן לפי איך שאתה עכשיו ניראה
יכולת לעשות את המסה יותר אפקטיבית עם עלייה יותר בשריר
לדעתי עד שתגיע לבטן שטוחה לא ישאר ממך כלום
פעם הבאה תעזה מסה כמו שצריך

 

[Mutabcia]

כמה זמן אתה מתאמן ?
לדעתי חסרה לך מסה
אבל בלי שום קשר כל הכבודדד 😃

 

[Echo25]

פתאום היד נראית ממש קטנה... פיגור בטרייספס?
בכל אופן נראה 13 אחוז שיהיה בהצלחה

 

[ElemenTal]

אף פעם לא היית גדולה... 36.5 סוף מסה... עכשיו בטח 35 או אפילו פחות...

 

[Chicago]

אם הוא 13 אחוז שומן כמו שאתם משערים איך אתם אומרים שאני 11

 

[Echo25]

אתה לא 11 אתה בכיוון של 9

 

[Chicago]

תאמת שמדדו אותי במכון בקליפר מקצועי והיה לי 9 אחוז אבל לא אמרתי את זה שלא יקפצו עלי

 

[Cobb]

תאמת שמדדו אותי במכון בקליפר מקצועי והיה לי 9 אחוז אבל לא אמרתי את זה שלא יקפצו עלי

לא חושב שאתה יכול להיות 9%, לפי מה שזה נראה יש לך עדיין שומן בחלק התחתון של הבטן, הקליפרים האלה אף פעם לא מדוייקים.

 

[ElemenTal]

אם הוא 13 אחוז שומן כמו שאתם משערים איך אתם אומרים שאני 11

אז יענו אני יותר מ 13/אתה פחות מ 11 ?

 

[Chicago]

לא התכוונתי שאם אתה 13 אז אין מצב שאני 11 אלה פחות

 

[Artyom]

13-12% תמשיך לחטב עד 10% לפחות.
אין מה להתחיל שוב מסה באחוז שומן שכזה לדעתי.
תרד עוד קצת ואז תעשה מסה בכל הכוח תקופה יותר ארוכה.

 

[SweetBamba]

לא התכוונתי שאם אתה 13 אז אין מצב שאני 11 אלה פחות

בטח שכן
אין לך כ"כ הרבה שריר כדי שיראו משהו אני לא מבין למה עשית חיטוב כ"כ...