ייעוץ האם מסה הורסת חיטוב ?

[Mutabcia]

שלום רציתי לדעת אם מסה הורסת חיטוב ?

תודה לעונים

 

[Rasmalo]

האם קור הורס חום?
האם שחור הורס לבן?

 

[Mutabcia]

אוקי .... ושיטת פרמידה עובדת במסה ?

 

[haristos]

שיטת הפירמידה של מה ? חימום?

 

[Mutabcia]

לא של הכל , יד אחורית , יד קדמית , חזה, גב וכ'ו....
6 חזרות עם משקל גבוה , 8 חזרות עם משקל נמוך יותר ,10 חזרות עם משקל נמוך יותר משני ,בישביל לתת את המאה אחוז.
זה עובד על מסה גם ?
והאם אפשר לעבוד על מסה וחיטוב באותו זמן ?

 

[Nave]

תלוי מה המטרה שלך , עדיף לך לקרוא על תוכניות כוח זה הדבר הכי אפקטיבי למתחיל , תקרא תשכיל ותחזור , ולא , במסה אתה במאזן קלורי חיובי ובחיטוב במאזן קלורי שלילי , כנס לפורטל (קילוגרם בגוגל ) ותקרא בהצלחה גבר

 

[Mutabcia]

אוקי אני מבין אבל השיטה של ה6 חזרות ו8 ו10 עוזרת למסה?

 

[מילניום]

אתה מדבר יותר מידי על שיטות ולא מובן מה אתה רוצה
מציע שתקרא על תכניות אימונים ותתיעץ על מה כן מתאים לך בהתאם להישגים שלך

 

[Mutabcia]

מה הקשר בדיוק שטויות ?
בסך הכל אני שואל אם השיטה של הפרמידה עובדת על מסה ?

 

[adimenia]

מה הקשר שיטות בסך הכל אני שואל אם השיטהשל פרמידה עובדת במסה:120ag: בכל מקרה פרמידה זאת לא שיטה זאת טקטיקה. וזה יכול לעזור תלוי במתאמן

 

[idoamsallem]

כן כן גם זה עובד אבל יש אימונים יותר טובים זה לא משנה אם זה חיטוב או מסה
ותפסיק לזהם את הפורום לפני שאתה קורא
http://www.kilogram.co.il/
ד"א אם אתה עולה במסה (מסה זה גם מסת שומן)ואוכל כמו בן אדם אתה תעלה גם שומן הכל זה התפריט

 

[Mutabcia]

מה הקשר שיטות בסך הכל אני שואל אם השיטהשל פרמידה עובדת במסה:120ag: בכל מקרה פרמידה זאת לא שיטה זאת טקטיקה. וזה יכול לעזור תלוי במתאמן

תודה 😃 אפשר לנעול
וקראתי על זה ופשוט לא הבנתי , אם המסה הורסת כן או לא ואם הפרמידה עובדת במסה
תודה לעוזרים