שתף דם בגב

[idoamsallem]

יש לי שתף דם בגב(כתוצאה ממכה)
איך אפשר לעזור לזה להתאחות יותר מהר ?
להזרים דם למקום ? לחמם ?
תודה
כבר יותר משבוע בלי סקוואטים:(

 

[Reflect]

שטף, מהמילה שטיפה.

תעשה סקוואט עם הספוג ריפוד.

 

[idoamsallem]

שטף, מהמילה שטיפה.

תעשה סקוואט עם הספוג ריפוד.

זה לא עוזר ניסיתי תודה

 

[Rasmalo]

מסאג'.

 

[SPF]

פשוט תתעלם.
השטף דם כואב לך? אם לא, אז אני לא רואה בעיה.

 

[idoamsallem]

בטח שכואב אני לא יכול לשים משקל על הגב
איזה עוד סיבה יש לי לא להתאמן ?

 

[coldfire]

די לבכות.

 

[idoamsallem]

מה די לבכות אני בקושי עושה עם מוט ריק !

 

[coldfire]

תשים משקל, זה יעזור.

 

[idoamsallem]

פמפום יכול לעזור ?

 

[coldfire]

זה כולה שטף דם, מה העניין? איזה פמפום?

 

[idoamsallem]

מה כולה שטף דם אני לא לא מבין אותכם אני לא מצליח לעשות עם מוט ריק 5 חזרות מה יש לכם?
ושאלתי האם להזרים דם למקום יעזור לי להחלים קצת יותר מהר ?זה סתם רעיון שעלה לי (התכוונתי האם לעשות תרגילים לגב כמו חתירה, מתח ולהזרים דם למקום למרות שזה כואב .......... או פשוט לא לעשות כלום ולחקות שיחלים)
אני אודה לך coldfire אם תוכל לענות כן או לא

 

[coldfire]

אמרתי לך, תשים משקל יותר כבד ממוט ריק ואתה תשכח מהכאב.

 

[idoamsallem]

טוב תודה אני אנסה

 

[idoamsallem]

משחות כמו בנגיי שמגבירות את הזרמת הדם לאזור יכולות לעזור ?

 

[coldfire]

אני לא מבין, זה שטף דם שנמשך לנצח?

 

[COSMOS]

אחשלי, פשוט תנוח. שבוע בלי סקוואט לא ידפוק לך את החיים

 

[idoamsallem]

אחשלי, פשוט תנוח. שבוע בלי סקוואט לא ידפוק לך את החיים

זה כבר שלושה שבועות אם לא יותר ומשעמם לי רצח בבית !

אני לא מבין, זה שטף דם שנמשך לנצח?

לידיעתך לשטף דם לוקח הרבה זמן להתאחות

וזה די מעצבן שאני שואל שאלה ועונים בשאלה :stop:

אז אני אשאל עוד פעם: האם משחות שמגבירות את הזרמת הדם יכולות לעזור ?