שימוש בקפיץ מתיחה משיכה 5 דרגות קושי

[ozakong]

ככה, קיבלתי כזה:

http://www.sporty.co.il/products/171486

ורציתי לדעת איך משתמשים, איזה תרגילים יש, על איזה שרירים זה עובד

ועל איך זה עוזר בחיי היום יום? אשמח לעזרה 😃

 

[Mike Bikov]

הועבר לפורום אימונים.