קודם כול שלום לכולם אני חדש כאן.
שמי אלמוג ואהבתי ממש את הפורום
השאלה שלי היא אם מישהו יכול להמליץ לי על עבודה על שרירי הבטן.
אני עכשיו בתהליך שלך חיטוב שהתחלתי לא מזמן.
סיימתי עם המסה ועכשיו אני עושה רק אירובי ויורד במשקל.
אשמח אם מישהו יתן לי תוכנית אימונים מסודרת למתחיל לשרירי הבטן בלבד.
תודה,אלמוג.😃
שמי אלמוג ואהבתי ממש את הפורום
השאלה שלי היא אם מישהו יכול להמליץ לי על עבודה על שרירי הבטן.
אני עכשיו בתהליך שלך חיטוב שהתחלתי לא מזמן.
סיימתי עם המסה ועכשיו אני עושה רק אירובי ויורד במשקל.
אשמח אם מישהו יתן לי תוכנית אימונים מסודרת למתחיל לשרירי הבטן בלבד.
תודה,אלמוג.😃
