נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #21
הפסקתי לספור השיא בגרעון קלורי מבחינת רק פחמימות היו 8 כפות אורז +7 פרוסות לחם
תמונה מה אתם אומרים על 8 חודשים מסה והחיטוב יש תמונה
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #23
יכולתי גם לשקול את זה 😃
אבל זה היה בסוף שכבר אתה יודע פה שם אתה צריך להוריד בכמיות קטנות אז אין הרבה מה לחשב למדוד
אני עכשיו העלתי קצת איזה פרוסת לחם בננה וחצי גביע קוטג ועדין ממשיך אם אותה תוכנית אימונים ואירובי 35 דקות
בתקווה שאני ירד בעוד טיפה האחוזי שומן וקצת יתן לי פוש בקטנה לפתח טיפה מסת שריר
אבל זה היה בסוף שכבר אתה יודע פה שם אתה צריך להוריד בכמיות קטנות אז אין הרבה מה לחשב למדוד
אני עכשיו העלתי קצת איזה פרוסת לחם בננה וחצי גביע קוטג ועדין ממשיך אם אותה תוכנית אימונים ואירובי 35 דקות
בתקווה שאני ירד בעוד טיפה האחוזי שומן וקצת יתן לי פוש בקטנה לפתח טיפה מסת שריר
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #25
כן איטי האמת
אני לא חושב שכדאי לרדת יותר מדי מהר תקן אותי אם אני טועה למרות שזה תקופה ארוכה
אני לא חושב שכדאי לרדת יותר מדי מהר תקן אותי אם אני טועה למרות שזה תקופה ארוכה
