אני עושה פליאו כבר חודשיים בערך אבל בתקופה האחרונה הגברתי את העומס של האימונים ויום אחרי האימון אני חוטף התקפי רעב חזקים .
וזה גורם לי להישבר ולהתחיל לפרק את המקרר ולאכול מלא מלא פחמימות וג'אנק .
הרגשה של סמרטוט באמת זין של הרגשה ,
בנוסף להכל אני גם בקושי עולה במשקלי העבודה.
אני מתחיל לחשוב שזה לא הולך ביחד .או שאולי אני לא אוכל מספיק שומנים וחלבונים אנלא יודע ....
למישהו פה יש נסיון בזה ??
וזה גורם לי להישבר ולהתחיל לפרק את המקרר ולאכול מלא מלא פחמימות וג'אנק .
הרגשה של סמרטוט באמת זין של הרגשה ,
בנוסף להכל אני גם בקושי עולה במשקלי העבודה.
אני מתחיל לחשוב שזה לא הולך ביחד .או שאולי אני לא אוכל מספיק שומנים וחלבונים אנלא יודע ....
למישהו פה יש נסיון בזה ??
