ייעוץ תוכנית אחרי SS

[Ohad]

עשיתי SS חודשיים... הגעתי למצב שאין טעם להמשיך כי אני לא מקפיד על שינה ותזונה טובה :/
החלטתי לעבור לאימוני בודיבילדינג ולא לעבוד בעיקר על כוח.

רציתי לשאול מה דעתכם על FBW דקה מנוחה בין סטים. 6 סטים לגדול 4 לקטן ?

 

[HallucinogeN]

יותר חסר טעם מהמצב שקדם לכך.

 

[מילניום]

ו SS זה לא בודיבילדינג ?

בכל מקרה אין לך מה לחפש בבודיבילדינג ללא תזונה

מה שכן אתה יכול לעשות תכנית AB (מהפורטל למשל) שבאופן כללי היא פחות תובענית מבחינת תזונה ל SS
אבל עדיין תצטרך לשמור במאזן קלורי חיובי וערכי תזונה מתאימים

 

[Nave]

אני מאמין שאתה מתאמן מתחיל תקן אותי אם אני טועה , אתה תגדל מספיק מתוכנית כוח , מה המשקלים שלך . אם הם גבוהים אתה יכול לנסות את הלינארית 5X5. ושתיהיה בעיניין אתה בחיים לא תראה תוצאות בלי להשקיע אז אם זאת הגישה שלך אל תבזבז את הזמן שלך בחדר כושר לך תלמד או משהו . בהצלחה גבר