תמונה *הערכת אחוזי שומן + שאלה*

[UBDead]

לדעתכם, כמה אחוזי שומן אני נמצא כרגע? משקל שמעריך אחוזי שומן אומר לי שאני 18 בערך (בערב בדקתי והתמונות צולמו בבוקר).

יש לי מין כרס קטנה כזאת שמכסה את איזור המותניים,הגב התחתון והבטן התחתונה.
לדעתכם זה שומן עיקש? או שעם המשכת החיטוב היא תמשיך לרדת? כי אני תקוע איתה כבר חודשים.

תודה

 

[Kman]

קשה להגיד כמה אתה
בגלל שהמסת שריר כל כך נמוכה אתה משהו בין 13-16
לגבי כרס.. יותר נראה כמו עור רפוי בגלל מסת שריר נמוכה.

 

[MOONLight]

אתה סביב ה16 א.ש.

 

[מילניום]

לדעתי במצב של חוסר מאסה אין להתמקד על אחוז שומן אלא אם כן אתה ממש חבית

תתמקד על העלאת מאסת שריר בשלב זה

 

[UBDead]

לדעתי במצב של חוסר מאסה אין להתמקד על אחוז שומן אלא אם כן אתה ממש חבית

תתמקד על העלאת מאסת שריר בשלב זה

האמת שהתמונה הזאת צולמה בבוקר. ואני יחסית מרוצה מהשרירים שלי.
הייתי שמן והורדתי 20 ומשהו קילו, ואני דיי אובססיבי עד שכל הכרס תרד ובגלל זה שאלתי כמה אחוזי שומן יש לי כדי שאני אדע כמה נשאר לי להגיע ל10 אחוזי שומן (ולהיות מוכן וחטוב לקיץ 😉)

 

[האחד]

די קשה לומר ..