סרטון דדליפט בדיקת טכניקה

[Chicago]

התחלתי דדליפט היום איך אני עושה טוב ?
חוץ מיזה שאני עושה מהר מידי

http://www.youtube.com/watch?v=RN3zCCleg6A&feature=youtu.be

 

[moo]

גרוע
קודם תעבוד עם פלטות מתאימות או שרפרפים

 

[צ1ר16]

המשקל ממש ממש ממש קל לך ככה שהתחת שלך יורד יותר מידי ואתה מרים את המוט רחוק מידי מהרגליים. תן משקל שיהיה לך קצת יותר קשה צלם ותבוא שוב לביקורת
הנה סרטון שמסביר קצת

 

[Chicago]

השתמשתי ב 2 פלטות של 5 .. להתחיל עם 2 פלטות של 10 שהם יותר גדולות ??
וזה באמת היה קל מידי לא הרגשתי שאני מרים משהו

---------- התגובה התווספה ב 18:11 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:22 ----------

גרוע
קודם תעבוד עם פלטות מתאימות או שרפרפים

מה הכוונה לפלטות מתאימות או שרפרפים ?

---------- התגובה התווספה ב 22:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:11 ----------

תנעלו את זה אני יעלה חדש ביום חמישי אני ישים פלטות גדולות של 20 שיהיה גובה ויעלה חדש לביקורת