נק' מוניטין:
4,023
מחזק את מילניום.
תפריט טוב לדעתי אבל אפשר לשפר עם מזון שמן וטעים יותר (טונה בשמן,כרעי עוף,גבנ"צ) על חשבון 50גר' פחמימות וגם על חשבון שמן הזית (זה יוצא תוספת של 25גר' שומן לתפריט).
לדעתי בחיטוב לחם קל עדיף (אוכלים יותר+סיבים+מעט פחמימות).
ממליץ לך להוסיף סיבים תזונתיים (החלפת מקורות פחמימה או תוסף תזונה).
תפריט טוב לדעתי אבל אפשר לשפר עם מזון שמן וטעים יותר (טונה בשמן,כרעי עוף,גבנ"צ) על חשבון 50גר' פחמימות וגם על חשבון שמן הזית (זה יוצא תוספת של 25גר' שומן לתפריט).
לדעתי בחיטוב לחם קל עדיף (אוכלים יותר+סיבים+מעט פחמימות).
ממליץ לך להוסיף סיבים תזונתיים (החלפת מקורות פחמימה או תוסף תזונה).
נק' מוניטין:
10,850
לאיזה גרעון התפריט מובנה?
בכל מקרה אם זה חיטוב וותר על התפוח-מיותר
ועל המעדני גבינה-יקר ומגעיל
על החלב-עתיר קלוריות-לא משביע
וכמו שאמרו,תוסיף שומן (לדעתי עד שיהיה גרם שומן לקילו משקל גוף)-על חשבון הפחמימה
בכל מקרה אם זה חיטוב וותר על התפוח-מיותר
ועל המעדני גבינה-יקר ומגעיל
על החלב-עתיר קלוריות-לא משביע
וכמו שאמרו,תוסיף שומן (לדעתי עד שיהיה גרם שומן לקילו משקל גוף)-על חשבון הפחמימה
נק' מוניטין:
10,850
פירות זה רעל 😃 מציע לך להשאיר את ה"שוקולד" בצד בזמן החיטוב...
אני לא ממליץ על המון מוצרי חלב בחיטוב
בכל מקרה באיזה גרעון אתה נמצא?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
תגזים
