אני מניח שזה קרה לי מהסקוואטים, אבל יש לי תחושה לא נעימה בברך שמאל כאשר מופעל עליה לחץ, כלומר כאשר בסקוואט אני עולה מהבור. אני די מבואס ומקווה שלא נגרם פה נזק תמידי לברך. בכל אופן, אמרתי נעבור בינתיים ללג פרס, אבל גם פה מופעל לחץ על הברך ברגע הדחיקה של הרגל. נכון לשבוע האחרון הורדתי את הסקוואט מה SS ואני עושה את כל השאר רק בלי הסקוואט כדי לא לגרום לנזק יותר גדול לברך. השאלה מה אני עושה עם הרגליים? לתת להם לנוח עוד כמה זמן ולהמשיך עבודה כרגיל פלג גוף עליון או שיש תרגיל כלשהו לרגליים שאין בו הפעלת לחץ ישיר על הברך, כמו למשל הרגליים במכונה שזה מעפן אבל אולי עדיף על כלום?
נערך לאחרונה:
