Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 9/2/12 #1 נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
EMZ משתמש על 14,464 105 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 27,416 0 14,464 105 9/2/12 #2 הוא מדבר על "סקוואט 10 דקות". Upvote 0 Downvote
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 9/2/12 פותח/ת השרשור #3 אז למה הוא מדבר על ייצור מומנט מקסימלי ועל זווית הנחיתה של אתלטים וכ'ו? Upvote 0 Downvote
EMZ משתמש על 14,464 105 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 27,416 0 14,464 105 9/2/12 #4 כי זה נכון. כשאתה עושה את התנועה עם רגל אחת קשה לדחוף ברכיים החוצה כמו בסקוואט מלא והנטיה לקרוס פנימה יותר גדולה. אבל הוא לא נתן המלצה לעשות סקוואט מלא ככה. סקוואט על רגל אחת כן עושים ככה. Upvote 0 Downvote
כי זה נכון. כשאתה עושה את התנועה עם רגל אחת קשה לדחוף ברכיים החוצה כמו בסקוואט מלא והנטיה לקרוס פנימה יותר גדולה. אבל הוא לא נתן המלצה לעשות סקוואט מלא ככה. סקוואט על רגל אחת כן עושים ככה.
