ייעוץ פחמימות וירקות

[Snir_y]

כאשר אתם עושים חיטוב או נמצאים בתפריט דל פחמימות.. אתם מחשיבים פחמימות שמגיעות מירקות?
חשבתי על זה.. יכול להיות שיהיו כמויות גדולות של פחמימות שמגיעות מירקות..
אני לא מדבר על בטטה, אפונה, תפוח אדמה תירס וכל העמילניים
אני מדבר על עגבניה, גזר, בצל, מלפפון וכל אלה.. שבדרך משתמשים בסלט או במרקים..
נשמע לי מאד הגזמנה מצד אחד לחשב פחמימות מירקות ופנאטי אבל מצד שני יכול להיות מאד הגיוני כי אחרי הכל קלוריה זו קלוריה לא?

 

[Mike Bikov]

מי שבחיטוב ונמצא על CC/UD2 אז כן, כל השאר לא.

 

[Snir_y]

מה אם אני בCC במסה?
להחשיב?

 

[Mike Bikov]

לא.

 

[Snir_y]

נראה לי שמה שנאי אעשה אני אחשיב חצי מהכמות של הירקות רק..
אני משתדל לעשות ימים דלים ממש של בסביבות ה-30 גרם ואחרי יומיים העמסה.
אז אם אני אחשיב חצי מהפחמימות זה יהיה בסדר, מה אתה אומר?
בכל זאת, אני צורך בירקות שלי גזר ובצל שנאי יודע שעשירים יותר בסוכרים.. לא?

 

[Mike Bikov]

תספור מה שאתה רוצה, אומרים לך א' אתה עושה ב' ומצהיר על ג',
שיהיה בהצלחה.