I itiel10 משתמש מתחיל 3 0 נק' מוניטין: 0 0 3 0 16/2/12 #1 יום ראשון ויום חמישי אני עושה FBW ובשני רביעי ושישי אני שוחה למשך 40 דק' עד שעה. נראה לכם שאני מגזים? אני נח מספיק? יש לכם רעיונות איך לשפר את זה? תודה מראש, - איתיאל. ;susss
יום ראשון ויום חמישי אני עושה FBW ובשני רביעי ושישי אני שוחה למשך 40 דק' עד שעה. נראה לכם שאני מגזים? אני נח מספיק? יש לכם רעיונות איך לשפר את זה? תודה מראש, - איתיאל. ;susss
theidan משתמש קבוע 1,629 31 נק' מוניטין: 758 0 1,629 31 16/2/12 #2 עד כמה הטכניקה שלך בשחיה טובה ועד כמה האימון שחיה עצים? Upvote 0 Downvote
I itiel10 משתמש מתחיל 3 0 נק' מוניטין: 0 0 3 0 16/2/12 פותח/ת השרשור #3 יש מה לשפר בטכניקה.. (אני שוחה בניבחרת) המאמן עומד לי על הראש עם הטכניקה ואני מרגיש שבישבילי האימון די עצים מבחינת סיבולת הלב אני ממש מתעייף. אבל לא מרגיש קושי גדול על השרירים.לעומת המשקולות Upvote 0 Downvote
יש מה לשפר בטכניקה.. (אני שוחה בניבחרת) המאמן עומד לי על הראש עם הטכניקה ואני מרגיש שבישבילי האימון די עצים מבחינת סיבולת הלב אני ממש מתעייף. אבל לא מרגיש קושי גדול על השרירים.לעומת המשקולות
theidan משתמש קבוע 1,629 31 נק' מוניטין: 758 0 1,629 31 16/2/12 #4 אתה יכול לפרט מה אתם עושים באימון? הכוונה היא נגיד 400 חימום, 300 תרגילי סגנון, 10*100 על יציאה או דברים כאלה. Upvote 0 Downvote
אתה יכול לפרט מה אתם עושים באימון? הכוונה היא נגיד 400 חימום, 300 תרגילי סגנון, 10*100 על יציאה או דברים כאלה.
I itiel10 משתמש מתחיל 3 0 נק' מוניטין: 0 0 3 0 17/2/12 פותח/ת השרשור #5 כל אימון שחייה 40 בריכות: 10 פרפר 10 גב 10 חזה 10 חתירה משהוא כזה Upvote 0 Downvote
