רציתי לשאול ...
נניח ואני מאמין ABXABXX
המנוחה שהיא יומיים שלושה ? זה לא מנוחה יותר מידי לגוף?
האם חלוקה של חזה כתף ואחורית
קדמית גב ורגליים
היא חלוקה טובה?
שהרי הגוף גמור כבר ולאחר אימון חזה כבר קה לאמן את הכתפיים כמו שצריך...
למשל בחלוקה זו יש אימון כתפיים ב a והם גם עובדים באימון גב b ביום למחרת
אז רצוי להימנע מזה ככל הניתן,
אז יוצא שזה קורה פעם בשבוע לא נורא אבל מהפעם השניה אפשר להימנע אם עושים את אימון b בשישי
