ייעוץ ארוחה*בריאה

[DanSorkin]

שלום,
*יש*לי*שאלה*-
1.אני*צריך*מידע*על*ארוחות*בריאות**שמשביעות*ולא*כוללות*הרבה*קולוריות.
אני*גם*צריך*עזרה*בנוגע*לתפריט*של*"6*ארוחות*ביום"*שעוזר*לחילוף*חומרים
-*אני*מתכוון*איזה*מאכלים*עוזרים*ומה*כדי*לי*לאכול.
תודה*מראש,
דן.

 

[SweetBamba]

שלום דן,זה תלוי מה המטרה שלך
אני מניח שזה הורדה במשקל.
לכן אני מציע לך לקרוא את המדריך הזה
http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/
לאחר מכן,תעלה את התפריט לביקורת.
ותקנה מקלדת כי אני מניח שהרווח נדפק לך 😃