הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ ביציאה לשבועיים ניטרלי יש צורך בהפסקה ?

  • פותח/ת השרשור ארז
  • פורסם בתאריך

ארז

משתמש קבוע
1,875
141
נק' מוניטין:
3,091
1,875
141
חיטוב דל פחמימה
יש צורך להפסיק תוספים ? (במקרה שלי יהומבין\טירוזין\קפאין )
או\ו לשנות צורת אימון\עצימות ?

---------- התגובה התווספה ב 14:23 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:17 ----------

ד''א במידה וצריך לשנות את האימונים יש צורך לוותר על האימוני פרוטוקולים ?
 
בשבועיים ניטרלי אתה לא אמור לעשות אירובי, בטח שלא פרוטוקולים. בשביל מה? אתה רוצה לאכול ניטרלי ולהחזיר את הגוף למסלול תקין מבחינה הורמונלית/אינסולינית/בלוטות התריס/פיזית/מנטלית/נפשית.

לגבי האימוני כוח, תמשיך באותה עצימות, תוכל להתאושש הרבה יותר טוב ואולי לעלות טיפה במשקלים.
מעבר לכך תקרא את המאמר הזה אם עוד לא קראת:
http://www.kilogram.co.il/1000/למה-חשוב-לעשות-הפסקות-בדיאטה/
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית