תמונה הערכת אחוז שומן בבקשה 😃

[Mentalist12]

http://www.siz.co.il/view/mdmjznnkzmvn.jpg.htm
http://www.siz.co.il/view/3un1edndnmwz.jpg.htm

בכמה להתחיל מסה? וכמה אני כרגע? תודה לעוזרים ושבת שלום לכם 😃

 

[Chicago]

תתחיל חיטוב על אתה גבוה לפחות 20 אם הפלאש הזה לא הטעה אותי

 

[Mentalist12]

זה מנחם אותי שאני על 20 אחי הייתי שוקל 112 ולפחות 35% שומן ועוד זה היה לפני 3 חודשים אחי כנראה שבנתיים הולך טוב תודה על התשובה ואני יעשה חיטוב חזק עד ל13% ואז מסה 😃

 

[plock88]

בהצלחה אחי , אתה על א"ש גבוה אמנם אבל נראה שיש לך כוח רצון. לך על זה בכל הכוח

 

[tal2892]

20-22, חח בהצלחה לנו אושר

 

[Mentalist12]

PLOCk88 תודה על העידוד אחשלי וכן באמת שנה שעברה נרשמתי והתייאשתי כי לא היה רצון , אבל הפעם חבל על הזמן , טל תודה אחשלי בהצלחה לנו ובעזרת ה' שנהיה על 10% עוד איזה שנה חחחח