נק' מוניטין:
2,804
- פותח/ת השרשור
- #81
תודה ,אבל אני כרגע מעדיף לא לשחק עדיין יותר מידי עם הקלוריות, אני עולה בהדרגה עד 83.5 קילו ואז יורד ל82.
(הבהרה, הכוונה למשקל יבש על הבוקר אחרי השירותים, אני יכול לעלות ליותר במהלך היום, זה מדד מדויק אצלי בתקופות שאין עלי הרבה נוזלים ,במסה לא הייתי מסתכל על הפרשים כאלה בכלל)
אני קודם אנסה ללכת ראש בקיר, לנוח אימון(או פשוט לקחת הפסקה ארוכה יותר בין האימונים) ואז להרים משקלי מקסימום בהכל, חשוב לי לראות איפה אני נמצא מבחינת יכולת.
(הבהרה, הכוונה למשקל יבש על הבוקר אחרי השירותים, אני יכול לעלות ליותר במהלך היום, זה מדד מדויק אצלי בתקופות שאין עלי הרבה נוזלים ,במסה לא הייתי מסתכל על הפרשים כאלה בכלל)
אני קודם אנסה ללכת ראש בקיר, לנוח אימון(או פשוט לקחת הפסקה ארוכה יותר בין האימונים) ואז להרים משקלי מקסימום בהכל, חשוב לי לראות איפה אני נמצא מבחינת יכולת.
נערך לאחרונה:
