סרטון deadlift 190 kg 5 reps

[Cygnus]

עוד סרטון דדליפט 190 קילו לחמישיה. היה קל, וזה סוף הדרך לבנתיים. לא נשאר יותר משקל להתקדם איתו. אולי כשאחזור להתאמן במכללה לסמסטר הבא אמשיך להתקדם הלאה.

סוף סוף הבאנו בלוק מגנזיום, מרגיש מצוין. מתנצל על הצעקות השתטנו יותר מדי 😛

 

[Surgeon13]

כשאתה מרים משקלים כאלה כבדים זה אומר שלאף אחד במכון לא נשארים משקולות להרים? 😃

כל הכבוד על המשקל!

 

[Cygnus]

כן אני משתדל לבוא בשעות מאוחרות (למרות שזה פתוח רק 3 וחצי שעות ביום) וזה יוצר קצת חיכוכים, אבל אין מה לעשות בנתיים. אני מקווה שבקרוב מאוד כל הבעיות ייפתרו.

ותודה.

ד"א למשה ולמנהלים, זה מן הסתם קשור לשדרוג השרת וכ'ו אבל כשמנסים לפרסם נושא או לערוך אותו ולשמור, הדף נתקע ולא מתעדכן למרות שהשינוי כן נעשה או שהנושא כן נפתח. כמו כן זה לוקח כמה נסיונות לעשות embed לסרטון.

 

[פנקייק]

חזק! (לא יכול לתת מוניטין)

 

[incin]

כל הכבוד!

 

[Mike96]

כל הכבוד 😃

 

[EMZ]

אני גם רוצה קערת חומוס לשים בה מגנזיום

 

[StarDust]

כל הכבוד. ;susss

 

[Angel_Danik]

איש הכוח!

 

[Cygnus]

תודה לכם!

 

[ה-דינו]

יפה מאוד

 

[AsherIsPW]

כי אתה סוס! כל הכבוד 😃

 

[harder]

כולם מתחזקים כוס עמקקק
יפה.

 

[Vibryll]

פשוט תענוג לראות, איזה טכניקה יפה!

 

[Satan-Shor]

אתה מחליק את המוט על הירך בירידה. שים לב לזה ותנסה לשמור על מרחק של המוט מהרגליים.

 

[aviv1]

איזה טכניקה טובה אחי כל הכבוד וגם משקל מעולהה !