סרטון עדכון , 97 קילו

[moo]

אין קשר בין משקל עבודה למסת שריר, לפיתוח גוף לא צריך להרים משקלים גבוהים.
צריך לעבוד נכון על השריר, תשאיר את המשקל לפאורליפטרים.

אז סתם כל הטופ פרו בילדרים מרימים כבד ? לכיף ?

 

[EMZ]

אז סתם כל הטופ פרו בילדרים מרימים כבד ? לכיף ?

כן. כל מה שצריך זה לעשות סקוואטים. אפילו עם מקל מטאטא.

 

[דני שובבני]

גוף מעולה סקוואט ודדליפט לא טובים !

 

[we78]

אז סתם כל הטופ פרו בילדרים מרימים כבד ? לכיף ?

כן כי הם מתאמנים כמו בסרטון כל הזמן, והם בכלל לא משתמשים במשקלים מזוייפים בזמן הסרטונים האלה:120ag:

 

[pegasoos]

המון זמן אני רואה תמונות וסרטונים שלך.. למרות שזה נראה כאילו אתה סתם לא יודע כלום ואומר שטויות בלי סוף עדיין יש לך את אחת הגופות שראיתי בישראל במידה ואתה טבעי למרות שנראה לי שעברת איזה 2-3 סייקלים בחיים שלך..

מה ההיקף יד, מותן שלך? גובה?

אשמח אם תשתף אותי כאן או בפרטי קצת בטיפים משלך לגדול כמו שאתה גודל כגון הרגלי אכילה ותכניות אימונים למיניהם (זוכר שהעלית סרטון שלך דופק שוט של טחינה גולמית).

תודה מראש =]

 

[coldfire]

כן כי הם מתאמנים כמו בסרטון כל הזמן, והם בכלל לא משתמשים במשקלים מזוייפים בזמן הסרטונים האלה:120ag:

ברור שהם לא משתמשים במשקלים כמו בסרטונים. כשאין מצלמות הם מרימים יותר כבד.