זה תלוי בגנטיקה, כמה עלית במשקל וכדומה. קשה עד בלתי אפשרי לענות על השאלה הזו במספרים, אתה תאבד כן - כמה לא ידוע. אם אתה רוצה למזער נזקים תאכל טוב בפריסות וחדרי האוכל, דגש על חלבון ושומן (חלבון ברור מאליו, שומן מביא הכי הרבה קלוריות וקל יותר לצרוך אותו מפחמימות [אם כי לפעמים הוא לא זמין בצבא בכמויות גדולות]).