נק' מוניטין:
10,325
סרטון דדליפט ביקורת
- פותח/ת השרשור דני שובבני
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
אתה כמעט נועל את המוט אבל לא עושה את זה בסוף, תזדקף חזק יותר.
הסט אפ שלך גם לא נכון, אתה מתחיל כשהתחת נמוך מדי והמוט לא באותו הקו עם השכמות ואחרי שניה אתה מסדר את זה.
המוט בורח לך לפעמים מהרגל (טווח תנועה גדול יותר וחבל)
הסט אפ שלך גם לא נכון, אתה מתחיל כשהתחת נמוך מדי והמוט לא באותו הקו עם השכמות ואחרי שניה אתה מסדר את זה.
המוט בורח לך לפעמים מהרגל (טווח תנועה גדול יותר וחבל)
נק' מוניטין:
633
אז אם הוא מסדר את זה אז מה הבעיה... הוא מסתדר את זה לפני שהוא מושך, לא תוך כדי...
קיצר אחלה דדליפט. וב 150 הגב ניראה בידיוק כמו ב 130... לא הבנתי איפה אתה רואה שהוא משתחרר...
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה חברים על הביקורת אני יקח את זה לתשומת ליבי ורק עכשיו שמתי לב שלא נעלתי ורק חסר להזקף טיפה יותר אין בעיה אני יעשה את זה ושבוע הבא יעלה סרטון חדש
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
הוא מסדר את זה בזמן שהוא מתחיל למשוך. זה גורם לאיבוד של המתח באמסטרינג שאמור להיות לו כשהוא עובד עם סט אפ נכון.
נק' מוניטין:
28,250
כמו שאמרו, תשאיר את המוט קרוב אליך ותנעל. אבל יש לי הרגשה שהתרגלת לתנועה הזאת ושתצטרך להוריד קצת במשקל כדי לסדר את עניין הנעילה, כרגע זה לא נראה תנועה מלאה.
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #8
לא תאמת שאני תמיד נועל יש לי סרטונים ישנים יותר אם אני ימצא אני יעלה לפה אבל אני יעלה שבוע הבא תיקון ותגידו מה דעתכם הבנתי שאני צריך לנעול את הגב ולעמוד יותר זקוף
נק' מוניטין:
28,250
כן תנצל את כל טווח התנועה. זו הבעיה עם דדליפט עם חגורה, לפעמים הוא נותן הרגשה שעשית תנועה מלאה ואז אתה רואה שחסר עוד.
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #10
הנה מר לטיסימוס מצאתי סרטון http://www.youtube.com/watch?v=-a0J5aWPARU&feature=youtu.be:%F1%F8%E8%E5%EF זה 155 פה הטווח תנועה הוא מלא נכון ?
נק' מוניטין:
28,250
זה נראה יותר מלא, כן.
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #12
אוקיי אז ככה זה טוב לעשות או שצריך ללכת אחורה עוד ?
