נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #22
כל היום הסתכלתי בתמונה של הגב לא הבנתי על מה אתם מדברים..
רק עכשיו אני קורא על הטרפזים חחחחח
כמו שאמרתי שום פוטושופ חברים... מי ישמע אני ארנולד
לגבי משקלי עבודה, לא בשמיים:
בנצ': 105 קילו לחמישייה
חזה עליון דאמבלים: 40 קילו כל יד
סקוואט + דדליפט חזרתי אחרי פציעה בחודש האחרון שניהם 105~ לשישייה
רק עכשיו אני קורא על הטרפזים חחחחח
כמו שאמרתי שום פוטושופ חברים... מי ישמע אני ארנולד
לגבי משקלי עבודה, לא בשמיים:
בנצ': 105 קילו לחמישייה
חזה עליון דאמבלים: 40 קילו כל יד
סקוואט + דדליפט חזרתי אחרי פציעה בחודש האחרון שניהם 105~ לשישייה
ממתי 105 לחמישייה נחשב משקל פצצה??? ברוכים הבאים למצעד הליצנים!🤡
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #26
חחחחחחחחחחחחח עשית לי ת׳יום!!
לבחור ששאל אני עושה abc
ולגבי הבנצ השתפרתי בו היה מאוד חלש אצלי
105 בנצ׳ זה סביר מבחינתי זה משקל התחלתי הוא ממש לא גבוה
לא אחי אתה עשית לי את היום עם קישקוש שעשית בפוטושופ. לא צחקתי ככה הרבה זמן!
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #28
שמע מחמאה כזאת עוד לא קיבלתי
במכון יש לי סטיגמה שאני עם ממתקים ופה חושבים פוטושופ
חחחח 😃
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #30
זה לא פוטושופ.
אם תרצי אני מוכן להעלות את אותה הפוזה ותראו שגם לי יש את זה. ללא שום נגיעה בפוטושופ.
למרות שלי יש מסת שרירי קטנה משלו רואים את זה יפה מאוד. רק תגידו.
שכחתי להגיב לנושא:
מסת שריר מכובדת מאוד. כל הכבוד!
נק' מוניטין:
437
רוצים לראות
הוא מתאמן פחות משנתיים, קח בחשבון שתקופה ארוכה מאוד בשבילו הייתה ירידה במשקל.. וכן, זה משקל יפה כשאם אני לא טועה הוא התחיל עם 75 קילו את המסה (אני אל בטוח בזה, זה מה שיש לי בזיכרון)
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
ילדים בני 15-17 ששוקלים 75 אצלנו עובדים עם המשקל הזה לחזרות. קח את זה בחשבון.
נק' מוניטין:
1,021
זה יפה לדבר באוויר.
שמישהו יתן לו חוב לראק להביא סרטון של ילדים בני 15 במכון שלו עושים 105 קילו בנצ׳ לחזרות.
נק' מוניטין:
1,611
תראה לנו 👏
נק' מוניטין:
1,611
יש לך עד ה-10 לאפריל.
עזוב את זה שאני רוצה לראות את זה..
אני בן 17 , עוד מעט 18... מתאמן שנה וקצת והשיא שלי זה 92 ל2 חזרות... ואני לא שוקל 75, לפחות לא עכשיו .. אבל 105 קילו בגיל 15-17? קצת לא אמין, אלא אם כן הם התחילו להתאמן מגיל 13 או שיש להם גנטיקה מטורפת והם משקיעים בזה המון.
כח זה עניין יחסי, בשביל מישהו שמתאמן שנה וקצת כמו שצריך (אני מדבר על פותח האשכול)
105 לחמישיה זה משקל פצצה.
