סרטון סבב נוסף הסתיים. סקוואט/דדליפט 250X1.

[TheTzadik]

בעזהי"ת



סקוואט 230X3, בוצע ביום ראשון שעבר. סינגלים, היום. קצת קשה לי להחליט בנוגע לעומק - מהזווית של הערב, אבל באונס בהחלט היה שם:





קצת בספק אם השלמתי את הנעילה, בנסיון השני:





תודה רבה לחברי מועדון שבט הברזל, ובמיוחד לאלון גוטין.

 

[AsherIsPW]

ווואיי אתה הדתי הכי חזק בעולם איזה חזק אתה !!
פשוט כל הכבוד על כל העבודה והדרך ושאתה בתוצאות כאלה מדהימות אתה מבין הטובים בישראל !
תמשיך ככה ;)

 

[SweetBamba]

🙌
יש מצב שאתה המשיח?

👏
חסר לדעתי קצת עומק בסקוואט אבל זה מדהים באיזה קלות זה נראה שזה יושב לך על הגב
והדדליפט כמו שאמרת,לא נעלת אבל לדעתי זה קטן עלייך

כל הכבוד:Sync-0h5y1d7:😵‍💫🥊😵‍💫🥊

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת

👏
חסר לדעתי קצת עומק בסקוואט אבל זה מדהים באיזה קלות זה נראה שזה יושב לך על הגב
והדדליפט כמו שאמרת,לא נעלת אבל לדעתי זה קטן עלייך

כל הכבוד:Sync-0h5y1d7:😵‍💫🥊😵‍💫🥊

תודה! ואין ספק שנמצאת לפני עכשיו תקופה של שיפצור רציני לטכניקה, לפני התחלת סבב נוסף. היא יותר טובה מאשר הייתה בעבר, אבל יש כמה נקודות חשובות לעבוד עליהן בשביל ההמשך.

בנוגע להוצאה הקלילה יחסית, יתכן שמה שעבד בשבילי כאן, זו הוספת 2-3 יציאות בלי חגורה, לפני כל אחד מהסינגלים האחרונים (החל מה-230X1 ומעלה). מה שהתרחש בשורה התחתונה, להרגשתי, הוא שלחץ המשקל בעת הסינגל עצמו, היה פחות חריף מאשר בעת היציאות שקדמו!

 

[LightWeight]

יש הרבה שמועות על המכון בנחלאות, חשבתי שהוא רק אגדה עד עכשיו. (כל הזין בהולמס פלייס מבשרת ציון)

 

[pegasoos]

שמשון!

 

[Kofiko-PL]

לפי דעתי אתה יכול להוסיף עוד 5 קילו לסקוואט ולשבור את השיא.