ייעוץ האם לעשות סקוואט 5 ימים בשבוע מונע גדילה?

[hcker]

מאיזה סיבות חוץ מהתאוששות לא כדאי לעשות את זה?
עשיתי סקוואטים ארבעה ימים ברצף והרגשתי כאבים רציניים אבל חוץ מזה הכל סבבה.
האם זה ימנע גדילה אם אמשיך ככה?

מה לגבי תוכניות כמו סמולוב?

 

[SweetBamba]

4 ימים ברצף? 😲 למה?
גדילה אתה מתכוון גובה או מאסת שריר?

 

[hcker]

מסה

 

[מר לטיסימוס]

לא מונע, אני מהמר אבל שאתה לא צריך את זה אם אתה מדבר על מסה. צריך גם לדעת לתכנן את זה, ללכת עם הראש בקיר יביא בעיקר כלום או השבתה.

 

[shanidaniel]

כמה הסקוואט שלך?

 

[hcker]

1000000000000000000000000000000000000000000000