נק' מוניטין:
2,879
- פותח/ת השרשור
- #201
יום ראשון , 15/03/09
אימון היום:
דדליפט 5X3 + הספק של 10 דקות : 5 מתח + 10 שכיבות סמיכה + 15 בטן
תזונה:
היום התזונה תהיי בעייתית, כי אתמול עשיתי טעות דפקתי ים שטויות ובנוסף לזה אכלתי קרטון של פייבר 1 עם 2 ליטר חלב , הקיצר חגיגה הולכת לי בבטן 👏
אימון היום:
דדליפט 5X3 + הספק של 10 דקות : 5 מתח + 10 שכיבות סמיכה + 15 בטן
תזונה:
היום התזונה תהיי בעייתית, כי אתמול עשיתי טעות דפקתי ים שטויות ובנוסף לזה אכלתי קרטון של פייבר 1 עם 2 ליטר חלב , הקיצר חגיגה הולכת לי בבטן 👏
