ייעוץ הקשר בין אי אכילת בשר בקר וירקות לבין קושי בהעלאת מסה

[Yulz]

שלום רב,
ברצוני לדעת מהן ההשפעות של אי אכילת בשר בקר ואי אכילת בהקשר של אימוני כוח והעלאת מסה בפרט.
תודה מראש!

 

[adimenia]

למה שתהיה בעיה? אני לא מבין את השאלה. יש מקורות חלבון אחרים מבשר.

 

[Chicago]

אתה חושב שאם לא תוכל בשר נגיד חוץ מחזה עוף לא תעלה במסה ?

 

[Yulz]

ברור לי שיש צורות רבות ומגוונות לצרוך חלבון.
הרשו לי לנסחא מחדש את שאלתי:
האם הימענות מאכילת בשר בקר וירקות עלולה לגרום למחסור במרכיב מזון ייחודי, כזה שלא ניתן לקבלו מיתר
המזונות הקיימים? וכך למעשה עלול להגרם קושי בניסיון להעלות מסת שריר או גרוע מכך סכנה בריאותית ?

 

[מר לטיסימוס]

אם אתה נמנע מבשר בקר ספציפית לא נראה לי שיש בעיה. ירקות זה כבר יותר עניין של ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים וכו'. מה ההשפעה של הימנעות לגמרי? האמת שאין לי מושג, אבל אני קצת חשדן לגבי היסטריית "תאכל ירקות או שתמות".

 

[Chicago]

אני אישית לא אוכל ביכלל ירקות\פירות אולי עגבניה בשבוע וגם זה בלחץ אני מפוצץ כל היום (עצלנות?) אין מקום להכניס את הירקות
בינתיים אני בסדר 👏