השאלה הראשונה שלי בפורום איזה התרגשות! 👏
אז ככה, עבדתי החורף על מסה ועליתי מ77 קילו ל90 , עליתי ל20% שומן .
עכשיו אני מתחיל להתחטב במטרה להגיע ל10% שומן בדיאטה דלת פחמימות אימונים ואירובי.
ועכשיו לשאלה, האם קריאטין יכול להועיל / להזיק, להורדת השומן באופן ישיר או עקיף . ואשמח לקבל הסבר פרטני על אופן הפעולה של קריאטין ממישהו רציני שיודע על מה הוא מדבר באמת. כי קשה לקבל תשובה נורמאלית מרוב האנשים.
אז ככה, עבדתי החורף על מסה ועליתי מ77 קילו ל90 , עליתי ל20% שומן .
עכשיו אני מתחיל להתחטב במטרה להגיע ל10% שומן בדיאטה דלת פחמימות אימונים ואירובי.
ועכשיו לשאלה, האם קריאטין יכול להועיל / להזיק, להורדת השומן באופן ישיר או עקיף . ואשמח לקבל הסבר פרטני על אופן הפעולה של קריאטין ממישהו רציני שיודע על מה הוא מדבר באמת. כי קשה לקבל תשובה נורמאלית מרוב האנשים.
