ייעוץ 2 שאלות

[אריאל]

1. אני עושה FBW אני יכול לעשות אותו ככה : שני ,רבעי ,שבת ? אין אם זה בעיה ?

2לגבי השנייה הרבה פעמיים לוקח לי הרבה זמן להירדם אני מכריך את עצמי ללכת לישון ופשוט לוקח לי איזה שעה להירדם וגם אני קם מוקדם , כעיקרון אני יותר מ8 שעות בתוך המיטה במצב של שכיבה אבל אני לא יושן 8 שעות מתוכם . זה נחשב כאילו אני ישן 8 שעות או לא ?🆘

 

[SweetBamba]

1.אין בעיה
2.לא חושב,אבל אל תתעסק בחרא,העיקר שאתה נותן לגוך מנוחה מספקת

 

[אריאל]

זה לא חרא לפי דעתי . תודה אחי
אה אופס נירא לי צריך להעביר לפורום אימונים טעות שלי