שלום לכולם ושבוע טוב
תשמעו אני שוקל 92 ו אני 1.83 אז התחלתי להתאמן אם אבקת חלבון בבוקר ואחרי אימון 4 פעם בשבוע למשך חודש
ועליתי ל 96וכאילו לא רואים אלי שהשמנתי ולא הבנתי למה כי אני עובד לפי תפריט מסודר של 2000 קלוריות ביום
אולי זה מסת שריר שגדלה ? למה אני לא רואה אלי שהשמנתי הוא משהו כזה
תודה לעוזרים 👏🚬🤪🚬;susss
תשמעו אני שוקל 92 ו אני 1.83 אז התחלתי להתאמן אם אבקת חלבון בבוקר ואחרי אימון 4 פעם בשבוע למשך חודש
ועליתי ל 96וכאילו לא רואים אלי שהשמנתי ולא הבנתי למה כי אני עובד לפי תפריט מסודר של 2000 קלוריות ביום
אולי זה מסת שריר שגדלה ? למה אני לא רואה אלי שהשמנתי הוא משהו כזה
תודה לעוזרים 👏🚬🤪🚬;susss
נערך לאחרונה:
