אחר פוסט מוטיבציה - תמונות גולשים לפני ואחריי
- פותח/ת השרשור Mishel Mishayev
- פורסם בתאריך
תודה אחי אבל שטויות יש כאלה הרבה יותר תותחים ממני פה תסתכל בהודעות קודמות!
נק' מוניטין:
309
אין מילים! מדהים! הייתי כמוך שמן בעבר....אני יודע עד כמה העבודה קשה!נובמבר 2010:
תמונה מניטרלי עכשיו:
תמונת השוואה ישנה של דאבל באק בייספס:
נק' מוניטין:
1,823
נובמבר 2010:
תמונה מניטרלי עכשיו:
תמונת השוואה ישנה של דאבל באק בייספס:
ווואו באמת אין מילים.
אני זוכר את האשכול שלך באמצע\ סןף מאסה שהיית נראה דיי זוועה חח.
שינוי מדהים.
עכשיו מאסה שוב או שאתה מחכה לחורף?
ריפלקט..כל הכבוד אחי..וואלה זה לא פשוט.
נק' מוניטין:
548
אהבתי את התמונות! כולם פה עברו שינוי מדהים ואני חושב שתסכימו ששינוי משמעותי הוא לא רק בחוץ אלא גם בפנים וזה נירא לי החלק הכי חשוב פה. והנה כמה תמונות שלי:
נק' מוניטין:
3,091
נק' מוניטין:
548
חחחחחחח , כשבדקתי אחוז שומן זה היה 23% אבל אז הייתי כבר יותר רזה מי משיש בתמונה, בהתחלה ירדתי ל56 קג עם 10% ובתמונה השמאלית אני כבר 62 עם 12%, עכשיו אני 65 ;susss
נק' מוניטין:
10
- Energy Gym&Muay Thai
טוב זה השינוי שעברתי בארבעת החודשים האחרונים.
ללא חדר כושר וללא תוספות מיוחדות,
אך רק תזונה נכונה והתעמלות רחוב הכוללת "שריפת שומן" : ריצה, דלגית .
והחדר הכושר השכונתי שהוא מתח,ומקבילים.
ד"א בארבעת החודשים הללו צילמתי את עצמי פעמיים בשבוע בממוצע כך שכל מי שחושב לעצמו
שאני איכשהו מבלף, או שאיכשהו אומר לעצמו " הוא מכניס את הבטן" או ש"זו תמונה בטח מלפני מלא זמן"
יכול לשלוח לי בפרטי שהוא לא ממש מאמין ואני אוכלל להוכיח לו בכיף...
השינוי הזה הוא בגדול היה בשביל להוכיח לעצמי כמה דברים אבל עכשיו אני רוצה להוכיח לכם שלא חייב להשקיע כספית בחדר כושר (בלי לזלזל).
מנסיון התאמנתי בחדר כושר כשנה שלמה כשהייתי בסביבות הגיל 16-17, ואני חייב להגיד שהתעמלות הרחוב הרבה יותר מאתגרת ויותר מעניינת אז למעוניינים לחסוך כספית או שסתם לא בא להם להשתעמם, שלחו הודעה בפרטי..
בכל אופן אשמח לחוות דעת..😃
ללא חדר כושר וללא תוספות מיוחדות,
אך רק תזונה נכונה והתעמלות רחוב הכוללת "שריפת שומן" : ריצה, דלגית .
והחדר הכושר השכונתי שהוא מתח,ומקבילים.
ד"א בארבעת החודשים הללו צילמתי את עצמי פעמיים בשבוע בממוצע כך שכל מי שחושב לעצמו
שאני איכשהו מבלף, או שאיכשהו אומר לעצמו " הוא מכניס את הבטן" או ש"זו תמונה בטח מלפני מלא זמן"
יכול לשלוח לי בפרטי שהוא לא ממש מאמין ואני אוכלל להוכיח לו בכיף...
השינוי הזה הוא בגדול היה בשביל להוכיח לעצמי כמה דברים אבל עכשיו אני רוצה להוכיח לכם שלא חייב להשקיע כספית בחדר כושר (בלי לזלזל).
מנסיון התאמנתי בחדר כושר כשנה שלמה כשהייתי בסביבות הגיל 16-17, ואני חייב להגיד שהתעמלות הרחוב הרבה יותר מאתגרת ויותר מעניינת אז למעוניינים לחסוך כספית או שסתם לא בא להם להשתעמם, שלחו הודעה בפרטי..
בכל אופן אשמח לחוות דעת..😃
נק' מוניטין:
548
חוץ מי זה שהרמתה ידיים ושיניתה תאורה אני לא רואה שום שינוי...
נק' מוניטין:
458
- צה״ל
הוא השתנה אחי, אל תגזים..
יש עוד עבודה, תמשיך ככה אחי התמדה תביא אותך למטרה
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
תמונה שלי, לא בשיא, אבל כמעט, 100 ק"ג / 165, ביום הבר מצווה, בשיא הגעתי ל110, עד שבגיל 16 התחלתי לתפוס את עצמי בידיים,
ואלה תמונות שלי מלפני חודשיים, 80 ק"ג/173, 8אחוז שומן, כרגע 79 ק"ג 7אחוז, מתכונן לתחרות פעם ראשונה,
עד גיל 16 חשבתי שזה המבנה גוף שלי, ואין מה לעשות, אולי התמונה לא כזאת משקפת, אבל הייתי שמן בצורה קיצונית, הילד שכולם צוחקים עליו בבית ספר, הילד שקשה לו ללכת מהר, ושלא משתתף בשיעורי ספורט, עד שהגעתי למצב, שנכנסתי לדיכאון רציני, והתביישתי לצאת מהבית, והחלטתי החלטה, שעד שאני לא מרזה, אני לא מרים ידיים, וב"ה היום בגיל 23, אני אומנם פחות נהנה להסתכל בצלחת, (למרות שהתרגלתי כבר), אבל אני נהנה מאוווווד להסתכל במראה, אז לכל השמנים/שמנמנים/ שחיפים שמתקשים לפתח שריר, מה התירוץ שלכם היום?????
ואלה תמונות שלי מלפני חודשיים, 80 ק"ג/173, 8אחוז שומן, כרגע 79 ק"ג 7אחוז, מתכונן לתחרות פעם ראשונה,
עד גיל 16 חשבתי שזה המבנה גוף שלי, ואין מה לעשות, אולי התמונה לא כזאת משקפת, אבל הייתי שמן בצורה קיצונית, הילד שכולם צוחקים עליו בבית ספר, הילד שקשה לו ללכת מהר, ושלא משתתף בשיעורי ספורט, עד שהגעתי למצב, שנכנסתי לדיכאון רציני, והתביישתי לצאת מהבית, והחלטתי החלטה, שעד שאני לא מרזה, אני לא מרים ידיים, וב"ה היום בגיל 23, אני אומנם פחות נהנה להסתכל בצלחת, (למרות שהתרגלתי כבר), אבל אני נהנה מאוווווד להסתכל במראה, אז לכל השמנים/שמנמנים/ שחיפים שמתקשים לפתח שריר, מה התירוץ שלכם היום????? נק' מוניטין:
10,325
👏👏👏 פאקקקקקקקק 110 קילו על מטר 65 !!! ראיתי כבר את התמונות בפורום השני אומנם הפרק זמן בין שני התמונות הוא גדול אבל אתה פאקינג שינית את כל החיים שלך אין לי מילים ... מוניטין !
לא נותן לי לתת מוניטין , פעם הבאה .
נק' מוניטין:
-2
- ג'ירף
תודה רבה גבר....
