סרטון דדליפט ביקורת

[דני שובבני]

דדליפט 110




דדליפט 135

 

[Chicago]

נראה טוב הסט הכבד אולי טיפלה תכניס טיפה בירכיים איך אתה מתאמן ?

 

[דני שובבני]

לינארית כרגע עם טיפה שינויים
כן הסט הכבד ב2 חזרות אחרונות הגב התעגל טיפונת ננסה ליישם את מה שאמרת פעם הבאה

 

[Chicago]

כן זה נראה שהתחת שלך גבוה מדי אז כדאי להכניס טיפה בירכיים ולהרים חזה לתיקרה בכל מיקרה בהצלחה!

 

[דני שובבני]

כן זה נראה שהתחת שלך גבוה מדי אז כדאי להכניס טיפה בירכיים ולהרים חזה לתיקרה בכל מיקרה בהצלחה!

פעם התחת שלי היה נמוך מדי בגלל זה הרמתי אותו ככה . תודה על התגובה אימון הבא נעלה סרטון חדש

 

[דני שובבני]

עוד דעות ?

 

[Creepy horse]

מה המשקל שלך?

 

[דני שובבני]

70-71 אני עשיתי הריסט גדול מאוד בדדליפט כרגע כאדי לתרגל טכניקה

 

[Vibryll]

המוט מתרחק לך קדימה מהרגל לפני שאתה מושך, אתה אמור למשוך ממש על הרגל.

 

[דני שובבני]

כן המאמן שלי אמר לי שאני צריך לקרב אותו עוד איזה 2 סנטים

 

[Vibryll]

אתה צריך להתחיל מעמידה כשהמוט באמצע כף הרגל, וכשאתה תופס אותו ומתכווץ, בנגיעה שלך עם הרגליים במוט הוא לא צריך לזוז כי אז הוא כבר לא יהיה באמצע כף הרגל.

 

[moo]

המוט טיפה רחוק מהגוף, התחת במקום הנכון אל תוריד אותו זה יהיה טעות