נק' מוניטין:
28,250
בוא נחשוב על זה. מרכז הכובד בשני התרגילים זהה? התנועה זהה? אתה יכול להרים אותו משקל שם?
מדובר בשתי תנועות שונות. אם אין שום ברירה זה יותר טוב מכלום אבל זה יותר תרגיל עזר מאשר תרגיל שהייתי בונה מסביבו תוכנית.
מדובר בשתי תנועות שונות. אם אין שום ברירה זה יותר טוב מכלום אבל זה יותר תרגיל עזר מאשר תרגיל שהייתי בונה מסביבו תוכנית.
נק' מוניטין:
28,250
תעשה לג פרס וגובלט סקוואט לכיף.
נק' מוניטין:
28,250
גם בסדר. אין מה לעשות, עובדים עם מה שיש. אתה יכול לעשות גם פיסטול ודברים כאלה לגיוון, בלאנג'ים לא הייתי משקיע.
נק' מוניטין:
6,632
אחד האילטורים שאנחנו היינו עושים בצבע, זה לשבת על ספה של הבנץ' פרס ו-2 חברים עוזרים לך להתרומם עם המוט. בהתחלה היו הרבה נפילות, אחרי כמה אימונים הפכנו למכונת ראק משומנת 😃
